na rzezbe

aha oki rozumiem a na rzezbe to jak powinienem jechac bo tluszcze mi sie nazbieralo ze hoh dlatego rowerek co dzien serii i powturzen to ile wtedy.

proponuje ci jakiś lekki trening na rzeźbę do tego aeroby . Ewentualnie możesz sie zaopatrzyć w jakiej sprzety typu ekspander , skakanka,

A jakie suple proponujecie? I trening na rzezbe czy normalnie mam cwiczyc? Z aerobami moze byc problem bo dokuczaja mi stawy biodrowe. Chyba ze sa jakies bez aktywnosci nog.

nie szukam pretekstu po prostu: nie chcę mieć już większych nóg jednak wiem że przy treningu na rzeźbę zmniejsza się obwód mięśni przynajmniej tak słyszałem więc te ćwiczenia chętnie będę wykonywał stąd wynika moje pytanie j/w.

na rzezbe to jest dieta. Doedukuj sie stary bo widze ze 0 wiedzy.

dlatego napisalem wino i prop... wtedy zminimalizujesz ryzyko. nie widze tam tej mety. nie w celu na rzezbe u endo.

w celu na rzezbe u endo oczywiscie odpada. ale w pierwszych 4 tygodniach cyklu mozna podgonic jeszcze mase a potem spalac winem i clenbuterolem. a nolvadex profilaktycznie aby zredukowac lapanie wody.

slawle rozumiem bardzo dobry cykl na rzezbe a ta wyzej az za bardzo korwicho pewnie ma wiadro 5 litrowe za miast goracego kubka Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-11-12 14:26:55

Nie mój drogi to nie moja wiedza tylko ćwiczenia mojego kumpla które sciągał z strony tej którą podałem w linku, a mianowicie mi na rzeżbe nie zalezy dla tego o to nie pytam, a że mojemu koledze zalezy to zapytać to nie grzech..

fata na rzeźbę - to żeś wymyślił

kolega chce jechać na rzeźbe. dobrze chce zrobić?

powiedzcie chlopaki jak brac fete? bo mam z pol kilo na rzezbe jak znalazl

tez startuje cykl na rzezbe od omki wiec krawat gwarantowany potem sie moze odwiaze

FBW 3x tydzień. Na rzeźbe za wcześnie, przypakuj z kilka kg Z odżywkami nigdy się nie śpiesz Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-11-18 18:46:13

oczywiscie tak jak bylo mowione na rzezbe ????

Bo juz nie chce wiecej nabrac masy bo mi te 84 kg wystarcza Chcialem rady jaki suplement brac na rzezbe, bo jeszcze nie bralem nic procz kreatyny i bialka i chcialem wiedziec co najlepiej i najefektywniej zadziala

na rzeźbę mówisz ja bym brał białko podstawa, dieta nisko kaloryczna, ogranicz węgle, do tego np. mono albo jabłczan, cp, żadnych gainerów i tyle

po hoj masz biegac jak bijesz omke ona zrobi wszystko dla ciebie przeciez ma 4 estry ?? 1 na rzezbe 2 masa 3 wytrzymalosc 4 zwinnosc

najprościej zrobić z planu masowego plan na rzeżbe zwiększając liczbe powtórzeń, nawet dwukrotnie

erulf: ten trening "na rzeźbe" napisałem w cudzysłowie, zeby przytoczyć mit o kulturystach, którzy nie mają siły. jak sam zauważyłeś, jednak trening silowy cośtam daje, i jesli Zawodny ma zastój, to imo moglby go spróbować, chociaz przez miesiąc koniec eot btw Duda pewnie woli stare 16-tki